Guía práctica de autocuidado emocional en el posparto para cuidar tu mente, gestionar cambios y no olvidarte de ti mientras cuidas a tu bebé.

Qué es la culpa materna, por qué aparece y estrategias prácticas para dejar de sentir que nunca haces suficiente por tus hijos.

Selección de frases poderosas para calmar la mente en momentos de mucho estrés, con ideas prácticas para usarlas y recuperar la paz interior.

Descubre qué es la autocompasión, por qué no es egoísmo y cómo empezar a tratarte con la misma ternura y respeto con la que cuidas a tus amigos.